Představíme si a osvojíme techniky, které oživují a občerstvují vztah se sebou, v rodině, s přáteli, v práci...
Kurz vám nabídne nástroje a praxe, které jsou podpůrné pro /znovu-objevení empatie k sobě, ostatním.
Mají možnosti snížit hladinu stresu ve vašem životě, zlepšit komunikační schopnosti, lépe navazovat a udržovat vztahy.
Dovolí vám porozumět lépe vám samotným a možná poznat, pochopit ostatní , porozumět jejich úhlu pohledu.
Program kurzu může probudit určitou hloubku pozornosti, klidu, stability, harmonie, kdy jsme schopnější se zklidnit, uvnitřnit, soustředit a následně reagovat lépe, efektivněji, na náročné životní situace.
STRUKTURA KURZU:
V rámci kurzu rmt vás čeká 8 x 2hod. setkání plus jeden celodenní seminář /6hod./, tedy 22hod.
V každém našem setkání si představíme novou praxi, kterou následně můžete využít v běžném životě.
Budeme se věnovat praxím individuálním, ve dvojicích i v celé skupině.
Většina praxe bude probíhat v řízeném dialogu, který nám dá prostor aktivně naslouchat, říkat co opravdu potřebujeme, vnímat naše naučené automatické reakce...
Vše je dobrovolné.
Na začátku kurzu obdržíte pracovní skripta, kde bude souhrn všech praxí, teorie, rekapitulace.
LEKTOR:
Lenka RobinsonRMT A VÝZKUM:
Kurz mindfulness v mezilidských vztazích - relational mindfulness training, rmt - vyvinul marek vich a jan burian. otestovali ho na více než stovce účastníků. účastníci prošli před kurzem i po něm rozsáhlou baterií testů, které prokázaly, že 8-týdenní kurz rmt pomáhá výrazně snížit stres a vede ke zlepšení mindfulness, empatie, vnímaného štěstí, schopnosti vést druhé lidi a schopností psychicky se vypořádávat s náročnými situacemi. účastníci také uváděli, že jim kurz pomohl cítit více sebedůvěry a bezpečí v mezilidských vztazích. /praveted.info/
CENA:
5 500 kč
v případě zájmu pište na lenkarobinson@hotmail.com
Kurz proběhne při minimálním počtu 8 přihlášených.