Během praxe jógy budeme zkoumat různé pohybové variace na uvolnění a posilnění těla. Budeme si hrát s nacházením stability v mobilitě, někdy v tradiční formě jógy a někdy v možná překvapivém podání. V praxi budou zahrnuty prvky jemné povahy, lahodný, laskavý pohyb a jejich návaznost, někdy budeme zkoušet výživnější kousky a jejich sérii. Lekce jsou určeny pro všechny stupně pokročilosti, vždy bude nabídnuto více možností a bude prostor si vše zkoušet, hrát si nebo si odpočinout. Povaha lekcí bude většinou podobná a to začátky jemnější povahy na zcentrování, ztišení, příprava těla...střed praxe může být někdy šťavnatější - různé sestavy, včetně variací slunečních pozdravů, dračího tance, měsíčních pozdravů...a na konci opět tělo přivedeme plně do klidu, do ticha v rámci buď statičtějších pozic, delšího držení nebo pomalejšího, jemnějšího plynutí. Součástí ranních lekcí nebo v odpoledních lekcích budeme praktikovat dechové, meditační a relaxační techniky...

UBYTOVÁNÍ

HOTEL ESPERIDES

Ubytování ve dvoulůžkových pokojích se snídaní nebo bez.

Dvoulůžkový pokoj BEZ snídaně 42 euro

Dvoulůžkový pokoj SE snídaní 62 euro

Jednolůžkový pokoj BEZ snídaně 40 eruo

Jednolůžkový pokoj SE snídaní 50 euro

Platí se převodem na účet hotelu 50% nejpozději do 20. 8., zbytek na místě v hotovosti.

Samozřejmě se může poslat rovnou celá částka.

LETENKY

Letenky si můžete zařídit sami. Nebo ve spolupráci s CK Zaleť vám ráda letenky zařídím.

Letenky jsme si koupily v ceně 10 200kč. Ceny se samožřejmě mění a spíše zvyšují.

Na letišti se můžete sejít jako skupinka, budeme mít whats upovoou komunikaci, já tam nebudu, budu se už připravovat na Krétě.

TRANSFER

Organizuju transfer v den příletu a odletu skupiny.

Cena bude upřesněna cca měsíc dva před odletem.

Pro představu, loni byl transfer 1 200kč, předloni 1 800kč / tam a zpět.

**************************************************************************************

Nejšikovnější by bylo, pokud můžete přijet na celý jóga pobyt co se týče kontinuity jóga praxe a skupinové dynamiky.

Pokud si pobyt opravdu potřebujete zkrátit, dám vám kontakt na někoho, kdo vám zajistí transfer,

zajištění transferu jindy než je vypsaný pobyt je pak čistě na vás.

Pokud využijete transferu, který organizuju já jen tam nebo zpět, cena bude plná za obě cesty.

**************************************************************************************

JÓGA PRAXE, náklady lektora, organizace:

10 000Kč

Čeká vás cca 14 lekcí jógy. Každé ráno, kromě dnů příletu a odletu a každé odpoledne s výjimkou jednoho.

Ranní lekce jsou přibližné 90 min., probíhají na promenádě, kde je nádherný výhled na moře, východ slunce.

Zároveň je tam někdy štěrk, písek a občas projedou auta. Jsem vybavena koštětem a trošku tomu pomůžeme.

Ranní praxe je spíše fyzická, protáhneme se, posílíme tělo ve stylu moudrého pohybu, terapeutické jógy,

vinyasa jógy, někdy přidáme dechovou techniky, vždy zakončíme relaxací.

Jednou možná přivítáme slunce s mantrou, meditací, uvidíme jaká bude momentální dynamika, nálada.

Ranní praxe bude začínat v 6,45/7hod.

Odpolední lekce jsou přibližně 60 min. Budeme se věnovat spíše dechovým, koncentračním, meditačním

technikám, praxi jóga nidry - vedená jóga relaxace…

ALE zároveň jsou někdy odpolední lekce skvělé na praxi u stěny/zídky nebo praxi s bločkama, páskama,

Overballs…

Odpolední praxe bude začínat v 17,30hod.

Program , časy i frekvence lekcí se může zlehka změnit.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

V případě, že s sebou chcete vzít někoho, s kým se osobně neznám, je potřeba, aby přišli alespoň jednou,

dvakrát na lekci, abychom se potkali, zjistili jak praktikuju, učím a věděli cca za jakou praxí jedou.

Samozřejmě si můžete zařídit své ubytování přes booking, airbnb, přímo přes apartmány apod., svůj transfer,

svou letenku.

V případě, že si zařídíte své letenky, svůj transfer, své ubytování, částka za jóga praxi, náklady lektora,

organizaci, zůstává stejná. To samé platí v případě kratšího pobytu.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * *

V případě zájmu, pošlete závaznou, nevratnou rezervační zálohu 6 000 Kč na účet 1213029039/3030.

Doplatek je splatný do 15. 7. 2025.

Splacením této zálohy souhlasíte s informacemi výše uvedenými a berete na zřetel podmínky pobytu.

STORNO POPLATKY

Letenky - platné storno poplatky letecké společnosti, cestovní kanceláře, od které kupujete letenky.

Informujte se předem, běžný tarif nabízí většinou jen změnu termínu za poplatek , ne změnu jména.

Ubytování - v případě zrušení ubytování do 20. 8. - 0 % storno poplatky.

21. 8. - 5. 9. Storno poplatky 50 %, 6.9. a dále 100 %, povinnost zaplatit doplatek.

Platba 10 000kč - nevratná záloha 6 000kč. V případě zrušení pobytu 15.7. a dále, stornopoplatky 50 % z doplatku.

Prosím, berte na vědomí, že NEJSEM cestovní kancelář. Promyslete předem, zda-li se vám hodí termín. Propočítejte si cenu, proberte s rodinou.

.Informujte se o možném pojištění.

Po dohodě za sebe můžete poslat náhradníka.

Těším se na všechny jogínky, opět si to oplně užijeme.

Je dobré snít a plánovat, představa krétského slunce nás může doprovázet českou zimou,

můžeme si užívat přítomný okamžik a zároveň plánovat BLAHO na Krétě :)

Opatrujte se, milé,

Děkuju za vás, Lenka