ONLINE JÓGA KURZ

jóga terapie, somatický explorativní přístup k pohybu. pohybová dílna, odspoda nahoru, ze země vzhůru, čili v rámci kurzu praxe kvete z lehu do stoje. stabilizace těla, principy zdravého pohybu
lekce se zaměřují hlavně na záda - bedra, hrudník, krk, ramena, lopatky a kyčle , ale samozřejmě vše se vším souvisí, praxe je pro celé tělo, které se posílí, protáhne a procítí
praxe čerpá z moudrosti jógy, jóga terapie, feldenkraisovy, laban/bartenieff, somatických pohybových metodik, přístupů
zve vás k nalezení, prohloubení kvality interocepce, čili nacítění svého iterného jazyka, svých potřeb

PRAXE JE VHODNÁ

pro všechny, kdo mají rádi pohyb a dech, rádi zkoušejí různé možnosti pohybu a dechových technik
rádi si hrají a zkoumají, objevují
vhodné pro začátečníky, mírně pokročilé i nejpokročilejší
pro všechny, kdo občas zacítí záda a rád je preventivně a nejen podpoří, posílí a uvolní
pro všechny s kyčlema, které potřebují uvolnit, rozhýbat a posílit moudrým stylem a laskavě
pro vaši mladší sestru, kamarádku, mamku i dědečka

PRAXE PŘINESE

uvolnění a zároveň posílení zevnitř
nový prostor uvnitř těla, svobodu, klid
radost, volnější dech
pravidelná praxe vám přinese to, co do ní vložíte, dle své vůle a motivace zkvalitní vaše dny, to jak se nesete, jak se vnímáte, jak vám je , celkově, uvnitř těla, duše

KURZ je koncipován tak, že každý týden si praktikujete 1 lekci ZÁDA, KYČLE a DECHOHRÁTKY. tedy strávíte s kurzem minimálně 7 týdnů a poté je váš, tedy celý život máte lekce k dispozici.